Uroda. Pilates

Pilates to nie tylko wykonywanie kolejno ćwiczeń, trening ten jest często
nazywany gimnastyką myślących.

Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała
i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa
zasada to dokładne wykonanie, ważniejsze nawet niż liczba powtórzeń.
To właśnie w nim tkwi tajemnica skuteczności treningu. Dzięki
temu metoda ta pozwala uzyskać dobrą kondycję, podnieś wydolność
i wytrzymałość organizmu, a także nadać elastyczność
i sprężystość ciału. Pomaga również w zrzuceniu zbędnych
kilogramów. W związku z tym, że pilates jest jedną z bezpieczniejszych
technik ćwiczeń, polecany jest każdemu. Pomaga zarówno zrelaksować
się, jak i wrócić do formy po przebytych kontuzjach.