The Unwinding Anxiety Workbook wer. angielska
Indeks katalogowy: 9781785045684
- Dostępność: Dostępne
- Czas dostawy: Realizacja 2-3 dni
- Dostawa: od 8,99 zł (DPD Pickup punkt odbioru/automat paczkowy/Żabka (Przewidywany czas dostawy: 1-2 dni robocze))
- Liczba stron:
- 176
- Wydanie:
- 1
- Wydawnictwo:
- Autor książki:
- Kategoria wiekowa:
- Oprawa:
Atrakcyjne rabaty
Najszersza oferta
Solidne doświadczenie
Szybka realizacja zamówieńBetween the relentless uncertainty – political, environmental, societal – in the world and our own personal challenges, many of us are living in a state in which we are overwhelmed by anxiety. When anxious or unpleasant feelings strike, we might find ourselves falling into unhealthy patterns of thought and behaviour that we struggle to change – worrying, stress-eating, constantly scrolling on social media, procrastinating and more. But there is a way out.
In this workbook companion to his New York Times bestselling book, Unwinding Anxiety, psychiatrist and neuroscientist Dr Judson Brewer shows how you can uproot anxiety using brain-based techniques that are accessible to anyone.
Filled with powerful exercises and thought-provoking journal prompts, The Unwinding Anxiety Workbook will guide you through a scientifically proven three-step program designed to hack your anxiety and help you access more peace and calm in a constantly changing world.
| Nazwa | Wartość |
|---|---|
| Liczba stron: |
|
| Kod EAN: |
|
| Wydanie: |
|
| Wydawnictwo: | |
| Autor książki: | |
| Kategoria wiekowa: | |
| Podmiot Odpowiedzialny: |
|
| Oprawa: |
| InPost Paczkomat ® 24/7 ( Przewidywany czas dostawy: 1 dzień roboczy ) : | od 12,99 zł |
| Kurier DPD (Przewidywany czas dostawy: 1-2 dni robocze) : | od 17,00 zł |
| FEDEX (Przewidywany czas dostawy: 1-2 dni robocze) : | od 16,00 zł |
| DPD Pickup punkt odbioru/automat paczkowy/Żabka (Przewidywany czas dostawy: 1-2 dni robocze) : | od 8,99 zł |
| Kurier InPost : | od 14,00 zł |