Skazany na trening. Część 1

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie
strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane
tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic
na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz
w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu.

Progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”
Siła, zwinność, koordynacja i kondycja.
Krótkie sesje treningowe,
nieskomplikowany system.
Bez wyrafinowanego sprzętu.
Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły
przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka, pozbawionego
wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać
się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą
przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć:
wolności silnego ciała i silnego umysłu.