Cyfrowe szaleństwo. Jak media społecznościowe napędzają kryzys zdrowia psychicznego i jak odzyskać równowagę

Cyfrowe szaleństwo to ostrzeżenie. Nie jesteśmy już użytkownikami technologii - staliśmy się jej ofiarami. W świecie algorytmów, niekończącego się scrollowania i cyfrowych klatek nasze mózgi są systematycznie uzależniane. Samotność, depresja, lęk, emocjonalna niestabilność - to nie przypadek. To skutek celowego działania systemów zaprojektowanych tak, byśmy nie potrafi li się od nich uwolnić. Dr Nicholas Kardaras, uznany psycholog kliniczny, pokazuje bez znieczulenia, jak Big Tech z pełną świadomością niszczy zdrowie psychiczne całych pokoleń. Ta książka to jednak nie tylko brutalna diagnoza - to także instrukcja wyjścia z Matrixa. Kardaras wskazuje konkretne sposoby, jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem i przywrócić jasność myślenia. Odwołując się do starożytnych mądrości i współczesnych badań, pokazuje, że ratunek leży w tym, co ludzkie, naturalne i realne. To książka dla tych, którzy czują, że coś poszło bardzo nie tak - i szukają drogi powrotu do siebie.