Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness.

'Rok
z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness' to wyjątkowy osobisty przewodnik
w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej.
Pomoże wszystkim, którzy chcą, aby dbałość o kondycję
stała się ich niewymuszonym stylem życia. Ewa Chodakowska to najpopularniejsza
w naszym kraju instruktorka fitness, nazywana trenerką całej Polski. Liczba
jej fanów na Facebooku przekroczyła już pół miliona. Jest autorką
bestsellera 'Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską', płyt
DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami, a także rekordzistką w
największym ogólnopolskim treningu grupowym. W swojej najnowszej publikacji
występuje w roli trenerki personalnej każdego, kto pragnie zaznać
całkowitej odnowy fizycznej i psychicznej. Przedstawia program ćwiczeń
obejmujący dwanaście miesięcy, motywując do wysiłku i pokazując,
jak osiągnąć w ciągu jednego roku upragnioną metamorfozę.
Uczy, jak samodzielnie zaplanować treningi, a także - jak sprawdzić
ich rezultaty. Opracowany przez nią cykl zajęć można rozpocząć
w dowolnym momencie roku. Książka 'Rok z Ewą Chodakowską. Twój
Dziennik Fitness' zawiera specjalne zestawy ćwiczeń na każdą
partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników, motywacje
na każdy miesiąc oraz liczne porady dotyczące diety. Jest tu również
miejsce na notatki, gdzie możemy zapisywać kolejne etapy naszej przemiany.
W książce znajdziemy też kalendarzyk na lata 2014/15. Całości
dopełniają wyjątkowe zdjęcia autorstwa znanej fotograf polskich
i międzynarodowych gwiazd - Marleny Bielińskiej.